L'actu Live

Tout savoir sur la cellulite chez l’homme

Les hommes peuvent-ils souffrir de la cellulite ? La réponse est oui !

Afficher Masquer le sommaire

Les hommes non plus ne sont pas épargnés par ce problème, mais ils sont beaucoup moins nombreux que les femmes. La cellulite touche 90 % des femmes contre seulement 2 % des hommes.

Un constat bien injuste… Mais pourquoi un tel écart entre les hommes et les femmes ? Le premier facteur à blâmer est le facteur hormonal.

Le corps de la femme subit plusieurs changements hormonaux tout au long de sa vie, mais pas uniquement, plusieurs autres éléments entrent en jeu.

Pourquoi la cellulite touche-t-elle plus les femmes que les hommes ? Comment prévenir la cellulite chez l’homme ? On vous dit tout.

Comprendre la cellulite chez l’homme

La cellulite chez l’homme est le plus souvent localisée sur le haut du corps, en particulier l’abdomen. Elle touche aussi le cou, les hanches et les bras, elle est très rare au niveau des fesses.

La cellulite chez l’homme est moins visible et l’effet peau d’orange est moins marqué. Cela est dû à la structure des lobules graisseux qui est différente chez l’homme. La peau est également plus épaisse que chez la femme, les capitons sont donc moins nombreux. La pilosité a aussi un rôle à jouer, elle est plus dense et permet de bien cacher la cellulite.

Il faut savoir que les cellules aqueuses sont plus rares chez les hommes. Par conséquent, les hommes sont plus touchés par la cellulite adipeuse et la cellulite fibreuse.

Pourquoi les hommes sont-ils moins touchés ?

Les femmes sont beaucoup plus touchées par la cellulite que les hommes. En effet, le corps de la femme aura tendance à stocker plus de graisse que celui de l’homme eu vue de grossesse ou d’allaitement : la masse graisseuse est de 25 % chez la femme, contre seulement 15 % chez l’homme.

Les hormones féminines sont les plus à blâmer dans les problèmes de cellulites, dont les œstrogènes. Ces derniers sont responsables des troubles de la circulation. Le corps de la femme subit également plusieurs changements hormonaux au cours de sa vie : grossesses, cycle menstruel, puberté, ménopause, etc. Toutes ces modifications favoriseront la rétention d’eau et donc l’apparition de la cellulite.

Chez les hommes :

  • les cellules graisseuses sont situées sur les épaules et la nuque et sont collées, la circulation sanguine est donc plus fluide, empêchant ainsi la rétention d’eau ;
  • Les lobules graisseux sont plus petits avec une cloison cervicale.

Chez les femmes par contre :

  • les lobules graisseux qui contiennent les adipocytes sont en forme de losange et sont plus gros ;
  • les cellules graisseuses sont situées sur la poitrine, le ventre, les fesses et les hanches ;
  • Le corps de la femme contient 10 fois plus de cellules graisseuses que les hommes. Elles ne sont pas serrées et se dilatent facilement, privilégiant ainsi la rétention d’eau.

Les causes de la cellulite chez l’homme

Les causes de l’apparition de la cellulite chez l’homme ne sont pas différentes que pour les femmes :

  • une alimentation trop riche en gras et en sucres : une grande accumulation de graisses entraînera, le plus souvent, des capitons au niveau du ventre ;
  • une alimentation riche en sel : favorisant la rétention d’eau ;
  • un manque d’activités physiques ;
  • une mauvaise circulation sanguine : les hommes ont rarement des problèmes de rétention d’eau, mais ils peuvent souffrir de paresse sanguine ;
  • un dérèglement hormonal : comme l’andropause qui peut provoquer une augmentation de la masse graisseuse ;
  • la sédentarité.

Comment prévenir la cellulite chez l’homme ?

Chez l’homme ou la femme, il existe des solutions simples et efficaces pour prévenir et combattre la cellulite. Il faut d’abord éliminer les causes de cette dernière et suivre quelques règles pour un corps raffiné sans bourrelets qui dépassent :

  • bannir le sucre, le sel et le gras ;
  • privilégier les graisses végétales aux graisses animales ;
  • manger sainement : privilégiez les protéines maigres, les fuites et légumes ;
  • faire du sport : il faut associer une activité physique régulière et une marche quotidienne ;
  • utiliser les crèmes et gels anti-cellulites adaptés à votre type de cellulite ;
  • faire des massages : ils favorisent le drainage des tissus graisseux ;
  • prendre des compléments alimentaires à base de produits naturels amincissants.