--- title: "Routine à suivre pour traiter les vergetures lors de la grossesse" url: https://www.ouestmedias.net/routine-a-suivre-pour-traiter-les-vergetures-lors-de-la-grossesse.html author: "Delphine Macouin" date_published: 2023-08-20T08:54:28+00:00 date_modified: 2026-09-10T16:04:30+00:00 categories: ["Famille"] image: https://www.ouestmedias.net/wp-content/uploads/2022/12/-96-scaled.jpg description: "Aucune crème ne fait disparaître une vergeture installée, et les marques qui promettent le contraire vendent surtout de l'hydratation. Ce qui se joue vraiment..." site: "Ouest Médias" license: "Reproduction autorisée avec lien vers la source." --- # Routine à suivre pour traiter les vergetures lors de la grossesse Aucune crème ne fait disparaître une vergeture installée, et les marques qui promettent le contraire vendent surtout de l'hydratation. Ce qui se joue vraiment pendant la grossesse, c'est la vitesse à laquelle la peau s'étire, et la routine qui aide un peu, sans miracle. Autant le dire tout de suite : la génétique décide de l'essentiel. Si votre mère et votre soeur en ont eu, vos chances d'y échapper sont faibles, quelle que soit la quantité de beurre de karité appliquée. Les travaux cliniques publiés sur le sujet situent la fréquence des vergetures de grossesse entre une femme sur deux et neuf sur dix selon les populations étudiées, ce qui en dit long sur le poids du terrain individuel. Une [grossesse confortable au quotidien](https://www.ouestmedias.net/coussins-de-grossesse-optimisez-votre-bien-etre.html) se prépare, l'élasticité d'un derme, beaucoup moins. **Le vrai partage des rôles** Hérédité, vitesse de prise de poids et âge de la peau expliquent la majeure partie du risque. La routine de soin agit à la marge : elle rend la peau plus souple et beaucoup moins sujette aux démangeaisons, elle ne rachète pas un derme fragile. Une vergeture est une cicatrice, pas une tache. ## Ce qui se passe sous la peau quand elle craque La vergeture n'est pas un problème de surface. Elle se forme dans le derme, la couche intermédiaire, là où le collagène et l'élastine forment un maillage qui encaisse les tensions. Quand la distension va plus vite que la capacité de ce maillage à se réorganiser, les fibres se rompent. La peau se répare ensuite comme elle répare une plaie : par une cicatrice fibreuse, plus fine, mal vascularisée, qui ne repigmente pas. D'où l'aspect en deux temps que décrivent les dermatologues. La phase rouge ou violacée, dite inflammatoire, dure quelques mois : la strie est encore vascularisée, c'est le moment où elle démange et où les traitements ont le plus de prise. Puis vient la phase blanche, nacrée, souvent légèrement en creux. À ce stade, la lésion est stabilisée et aucune crème ne la remplira. ### Les facteurs qui pèsent le plus Trois éléments reviennent dans toutes les séries publiées : - l'antécédent familial, de loin le premier prédicteur ; - la prise de poids rapide sur le troisième trimestre, plus que la prise de poids totale ; - l'âge maternel jeune, contre l'intuition : une peau de vingt ans est plus tendue, donc plus exposée à la rupture qu'une peau de trente-cinq ans, plus souple. Viennent ensuite le poids de naissance du bébé, les grossesses gémellaires, un excès de liquide amniotique et le niveau de cortisol, qui freine la synthèse du collagène. L'IMC avant la grossesse joue aussi, mais moins que la courbe de prise de poids elle-même. Sur ce point, le calcul est simple : une prise progressive vaut mieux qu'une prise tardive et brutale, et c'est à peu près le seul levier réellement modifiable. ## Peut-on les éviter ? Honnêtement, pas toujours La question revient dans toutes les salles d'attente et la réponse déçoit : on réduit le risque, on ne l'annule pas. Une femme qui n'a aucun antécédent familial, qui prend douze kilos étalés sur neuf mois et qui hydrate sa peau tous les jours a de bonnes chances de terminer sa grossesse sans marque. Une femme dont la mère en a eu, qui attend un gros bébé et qui prend l'essentiel de son poids entre la vingt-huitième et la trente-sixième semaine en aura probablement, avec ou sans crème. Ce n'est pas une question de mérite. Ce constat a un avantage : il permet d'arrêter de dépenser. Le marché des soins anti-vergetures vit largement sur la culpabilité, au même titre que d'autres achats de grossesse dont on découvre après coup qu'ils étaient facultatifs. Le raisonnement vaut d'ailleurs bien au-delà des cosmétiques, comme pour l'achat d'un [vélo électrique féminin dont le prix varie du simple au triple](https://www.ouestmedias.net/quel-est-le-prix-dun-velo-electrique-pour-femme.html) : dans les deux cas, le budget se décide en connaissant le rapport réel entre ce qu'on paie et ce qu'on obtient. L'activité physique, elle, mérite qu'on insiste. Marche quotidienne, natation, yoga prénatal : elle lisse la courbe de prise de poids, entretient le tonus musculaire de la sangle abdominale et améliore la circulation cutanée. C'est la mesure la moins vendue et la mieux documentée. Trente minutes par jour, sauf contre-indication obstétricale, jusqu'au terme. ## La routine qui tient debout ![Une femme enceinte applique une crème hydratante sur son ventre arrondi](https://www.ouestmedias.net/wp-content/uploads/2022/12/main-de-femme-appliquant-une-creme-hydratante-sur-son-ventre.jpg) Elle tient en trois gestes et cinq minutes par jour. Matin et soir, une couche généreuse d'un corps gras sur le ventre, les hanches, les cuisses et la poitrine. Le massage compte autant que le produit : mouvements circulaires, dix à quinze secondes par zone, jusqu'à ce que la peau chauffe légèrement. C'est ce frottement qui stimule la microcirculation, pas la formule. Côté produits, l'huile d'amande douce, l'huile de coco, l'huile végétale d'avocat et le beurre de karité font le travail pour quelques euros. Les crèmes spécifiques anti-vergetures vendues en pharmacie coûtent souvent dix à quinze fois plus cher au litre pour un bénéfice qui n'a jamais été démontré de façon nette dans les essais comparatifs. Si le format vous plaît et vous incite à l'appliquer tous les jours, gardez-le : la régularité vaut plus que le flacon. **Deux actifs à écarter jusqu'à l'accouchement** Le rétinol et tous les dérivés de la vitamine A sont contre-indiqués pendant la grossesse, y compris par voie locale. Même consigne pour les huiles essentielles, en particulier celles à cétones, sur les trois premiers mois. Regardez la liste INCI avant d'acheter, pas l'argument marketing sur le devant du tube. ### Le gommage, oui, mais léger Un gommage doux une fois par semaine élimine les cellules mortes et rend l'huile plus agréable à étaler. Deux fois maximum. Au-delà, on irrite une peau déjà tendue et souvent sujette aux démangeaisons du troisième trimestre. Le gant de crin sec sur peau distendue, très populaire sur les forums, n'apporte rien de plus qu'un massage à la main et agresse davantage. ### L'assiette et le verre d'eau Manger correctement ne fabrique pas du collagène à la demande, mais une carence en protéines, en vitamine C ou en zinc ralentit la réparation cutanée. Les repères habituels suffisent : des protéines à chaque repas, des fruits et légumes frais, des oméga-3 via les poissons gras deux fois par semaine, et de l'eau en quantité. Les compléments de collagène par voie orale, eux, n'ont pas fait la preuve de leur intérêt sur les vergetures de grossesse. Vous suivez déjà probablement [l'évolution de votre ventre semaine après semaine](https://www.ouestmedias.net/comment-vivre-paisiblement-levolution-de-votre-ventre-lors-dune-grossesse.html) : c'est le meilleur repère pour ajuster le rythme de la prise de poids. **Ce qui marche vraiment** Une application biquotidienne d'un corps gras, un vrai massage plutôt qu'un tapotement, une prise de poids étalée sur les neuf mois et une activité physique adaptée maintenue jusqu'au terme. Ce quatuor ne garantit rien, mais c'est le seul qui a des arguments sérieux derrière lui. ## Quand commencer, et jusqu'à quand continuer Dès le deuxième mois, avant que le ventre ne s'arrondisse. Attendre les premières stries, c'est arriver après la bataille : quand la marque apparaît, la rupture des fibres a déjà eu lieu. La routine se poursuit après l'accouchement, période où la peau se rétracte vite et où les démangeaisons reprennent. Si vous allaitez, les mêmes précautions d'ingrédients s'appliquent, le rétinol reste sur l'étagère. Pour situer les échéances, le [calcul de la date d'accouchement](https://www.ouestmedias.net/calcul-de-grossesse-et-date-daccouchement.html) donne le calendrier de référence, notamment pour anticiper le troisième trimestre, celui où la peau encaisse le plus. **Le calendrier des soins** Deuxième mois : début de la routine. Sixième au neuvième mois : période à risque maximal, on ne saute pas un jour. Six mois après la naissance : les stries rouges ont viré au blanc, c'est le moment de faire le point avec un dermatologue si elles vous gênent vraiment. ## Après la naissance : les traitements médicaux Là, on quitte la cosmétique. Sur les vergetures récentes encore rouges, la trétinoïne topique prescrite par un dermatologue a montré une amélioration réelle de l'aspect, mais elle est strictement réservée à l'après-allaitement. Le laser à colorant pulsé cible la composante vasculaire des stries rouges. Le laser fractionné et le microneedling s'adressent aux stries blanches et améliorent la texture sans effacer la lésion. Une précision utile avant de prendre rendez-vous : demandez au praticien de photographier la zone avant la première séance, en lumière naturelle et toujours au même endroit. Sans ce point de départ, l'évaluation du résultat repose sur le souvenir, et le souvenir arrange toujours celui qui a payé. Beaucoup de cabinets le font d'office, certains non. Comptez plusieurs séances, un budget de plusieurs centaines d'euros, aucun remboursement par l'Assurance maladie, et un résultat qui se mesure en atténuation, jamais en disparition. Les mêmes réserves valent pour les [traitements proposés contre la cellulite](https://www.ouestmedias.net/traitement-cellulite.html), souvent vendus dans les mêmes cabinets avec les mêmes promesses. La chirurgie, elle, ne retire des vergetures que si elle retire la peau qui les porte, ce qui n'a de sens que dans le cadre d'une abdominoplastie décidée pour d'autres raisons. **Le conseil qu'on donne rarement** Attendez au moins un an après l'accouchement avant de décider quoi que ce soit. Les stries pâlissent beaucoup toutes seules sur cette période, et bon nombre de femmes qui envisageaient un laser dans les semaines suivant la naissance n'y pensent plus douze mois après. Le reste relève du confort, et le confort n'est pas rien pendant neuf mois. Une peau souple gratte moins, tiraille moins, supporte mieux la ceinture de sécurité et les nuits sur le côté. Si vous avez des doutes sur la composition d'un produit, la question des [associations d'ingrédients cosmétiques déconseillées](https://www.ouestmedias.net/soins-beaute-les-ingredients-des-produits-cosmetiques-a-ne-pas-melanger-entre-eux.html) mérite un détour avant de superposer trois soins sur la même zone. Et gardez en tête l'ordre des priorités : une vergeture est une trace de ce que votre corps a fabriqué en neuf mois, pas un échec de discipline. --- ## À propos de l'auteur **Delphine Macouin** — Je suis particulièrement intéressée par les rubriques Amour, Lifestyle et Santé. Ce qui ne m'empêche pas de donner mon avis sur d'autres sujets !