Les boissons à éviter pour préserver votre aligneur dentaire Dr Smile

Avec des gouttières d'alignement, la liste des boissons interdites est en réalité très courte : tout sauf l'eau plate se boit gouttières retirées. La vraie question n'est pas quoi boire, mais combien de temps l'appareil reste hors de la bouche.

Les articles sur le sujet dressent en général un inventaire de sodas, de jus et de cafés à bannir. Le raisonnement se trompe de cible. Une gouttière transparente, en plastique thermoformé, n'est pas un appareil fixe : elle s'enlève en trois secondes. Le protocole tient donc en une phrase, et le reste de cet article explique pourquoi certains détails comptent quand même.

Pourquoi boire avec les gouttières pose problème

Trois mécanismes, tous documentés, et aucun n'a à voir avec la pression du gaz carbonique sur le plastique.

Le premier est le piégeage. La gouttière épouse la dent au dixième de millimètre. Un liquide sucré qui s'infiltre entre les deux reste au contact de l'émail pendant des heures, sans que la salive puisse le rincer. Le même soda bu sans appareil serait dilué et évacué en quelques minutes. Le sucre n'est pas plus agressif, il est simplement enfermé.

Le deuxième est l'acidité. En dessous d'un pH de 5,5, l'émail commence à se déminéraliser. Les colas descendent autour de 2,5, les jus d'agrumes autour de 3, les eaux pétillantes aromatisées autour de 3,5. Là encore, le problème vient de la durée d'exposition sous la gouttière, pas de la boisson en elle-même.

Le troisième est la chaleur, et c'est le seul qui abîme réellement l'appareil. Les plastiques utilisés pour ces gouttières se déforment nettement au-dessus de 50 degrés environ. Un café à 70 degrés bu à travers l'appareil, ou une gouttière rincée à l'eau bouillante, peut perdre son ajustement. Une gouttière déformée ne bouge plus les dents : elle flotte.

Les taches, un sujet à part

Café, thé noir, vin rouge, curcuma, betterave : ces pigments s'accrochent au plastique et le jaunissent. Contrairement à l'émail, une gouttière ne se blanchit pas. Elle se change, en général tous les sept à dix jours selon le plan de traitement, donc une tache n'est pas dramatique. Elle est simplement visible, ce qui va à l'encontre de la seule raison pour laquelle on choisit un appareil transparent.

Le tabac produit le même effet en pire, et plus vite. Sur ce point, le calcul ne tient pas : payer pour un appareil invisible et fumer avec dans la bouche revient à porter un appareil jaune pendant un an.

Ce qu'on peut boire, et comment

• Eau plate, à température ambiante ou fraîche : la seule chose qui se boit gouttières en place, sans limite.
• Café et thé : gouttières retirées, puis rinçage de bouche à l'eau claire avant de les remettre. Attendre dix minutes si vous le pouvez.
• Jus d'agrumes et sodas : à la paille, gouttières retirées, et pas en sirotant pendant une heure. Un verre bu en cinq minutes agresse moins qu'un verre étalé sur toute la matinée.
• Alcool : pas d'interdit particulier lié à l'appareil, mais les cocktails sucrés et le vin rouge cumulent sucre et pigments. Retirez, et rincez.
• Boissons énergisantes : le pire compromis, sucre et acidité en même temps, souvent bues lentement. À éviter pendant toute la durée du traitement.

Le vrai risque n'est pas la boisson

Chaque pause pour boire retire l'appareil de la bouche. Trois cafés, un jus le matin, un verre à l'apéritif : on arrive vite à une heure de port perdue, sans même compter les repas. Sous 20 heures par jour, les dents suivent moins bien le plan prévu, et la gouttière suivante ne s'emboîte plus correctement. C'est là que les traitements dérapent, pas dans un verre de soda isolé.

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Le conseil pratique qui en découle : regroupez les boissons autour des repas plutôt que de les étaler sur la journée. Deux fenêtres nettes d'une heure font moins de dégâts que huit micro-pauses. Et en cas de doute sur une gouttière qui flotte ou qui blesse, c'est le praticien qui suit le dossier qu'il faut appeler, pas le service client.