Les surmatelas, la solution pour les maux de dos ? On vous dit tout !

Un surmatelas ne soigne pas une lombalgie. Il corrige un matelas mal choisi, ce qui n'est pas la même chose, et cette nuance décide de l'utilité des 150 à 400 euros que vous êtes sur le point de dépenser.

La confusion est entretenue par les vendeurs, et elle est compréhensible : quelqu'un qui se réveille cassé cherche une cause dans son lit avant de la chercher ailleurs. Parfois il a raison. Souvent, la literie n'est qu'un facteur parmi d'autres, et l'accessoire posé par-dessus ne changera rien.

Ce qu'est un surmatelas, et ce qu'il n'est pas

C'est une couche de garnissage de 2 à 15 cm que l'on pose sur le matelas, maintenue par des élastiques d'angle ou une jupe. En dessous de 5 cm, sur un adulte, il joue le rôle d'un protège-matelas moelleux : il change la sensation au toucher, pas le soutien. Le soutien reste celui du matelas, parce que c'est lui qui porte les 70 ou 90 kilos.

Autrement dit, un surmatelas ajoute de l'accueil, jamais de la portance. Si votre matelas s'affaisse au centre, si vous sentez une cuvette sous les hanches, aucune épaisseur posée par-dessus ne la comblera. Le creux se transmettra à travers la mousse.

Le cas où ça marche vraiment

Un matelas ferme, encore en bon état, sur lequel on se réveille avec les épaules et les hanches douloureuses : voilà la situation type. Les points de pression, tête, épaules, bassin, ne s'enfoncent pas assez, la colonne reste rectiligne au lieu de suivre sa courbe naturelle, et les muscles compensent toute la nuit. Ajouter 8 cm de mousse à mémoire de forme redonne l'enfoncement qui manque, sans rien enlever au soutien du sommier et du matelas.

C'est aussi la bonne solution pour un matelas récent que l'on trouve trop dur trois mois après l'achat, hors délai de rétractation, ou pour deux dormeurs de gabarits très différents qui n'arrivent pas à s'entendre sur une fermeté. Dans ces cas, poser un surmatelas revient à corriger un achat raté pour le quart du prix d'un remplacement.

Quelle technologie pour un dos douloureux

La mousse à mémoire de forme, ou viscoélastique, réagit à la chaleur du corps et s'enfonce progressivement là où la pression s'exerce. C'est le garnissage le plus adapté aux douleurs d'épaule et de hanche. Son défaut est connu : elle retient la chaleur. Les densités inférieures à 50 kg/m3 se creusent aussi assez vite.

Le latex offre un retour plus vif et ventile mieux, il convient à ceux qui bougent beaucoup la nuit. Le duvet et les fibres synthétiques gonflantes apportent du moelleux et rien d'autre : agréables, sans effet sur les douleurs. Le gel, souvent présenté comme une technologie à part, n'est qu'une mousse à mémoire de forme additionnée de particules censées évacuer la chaleur. L'effet existe, il est modeste.

Les détails qui font la différence à l'usage

La housse compte plus qu'on ne le croit. La viscose de bambou et le Tencel évacuent l'humidité mieux que le polyester, ce qui change la nuit d'un dormeur qui transpire. Certains modèles proposent une face hiver en laine ou en polaire et une face été traitée fraîcheur : le principe est le même que pour les couettes quatre saisons, il faut penser à retourner la pièce deux fois par an.

Vérifiez aussi la hauteur totale de votre couchage après ajout. Un matelas de 25 cm plus un surmatelas de 10 cm donne 35 cm, et vos draps housse de 27 cm de bonnet ne fermeront plus. C'est le motif de retour le plus fréquent, avant même le confort.

Avant de commander, deux questions à se poser

Quel âge a le matelas ? Au-delà de dix ans, la question ne se pose plus : on remplace. Un surmatelas posé sur un matelas usé masque le problème quelques semaines, puis les douleurs reviennent, et l'argent est perdu deux fois.

Les douleurs sont-elles présentes au réveil seulement, ou toute la journée ? Une raideur matinale qui se dissipe en trente minutes oriente vers la literie. Une douleur qui persiste l'après-midi, qui descend dans la jambe ou qui réveille la nuit relève du médecin, pas du rayon literie. L'Assurance maladie rappelle par ailleurs que le repos prolongé aggrave la lombalgie commune : bouger reste le premier traitement, avant tout achat.