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6 conseils pour dire adieu à votre cellulite au niveau du ventre

La cellulite sur le ventre

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La cellulite du ventre

La cellulite est une source d’inconfort et de complexes pour beaucoup de personnes et notamment la cellulite du ventre ou abdominale. Sur le ventre, les cuisses ou les hanches, peu de femmes sont épargnées. Qu’elles soient minces ou non, quand la peau d’orange s’installe, il est pratiquement impossible de s’en débarrasser complétement.

Malgré toute votre bonne volonté, votre ventre reste mou et flasque ? Pas d’inquiétude, à la fin de cet article, vous saurez tout sur la cellulite et vous connaîtrez tous les secrets, conseils et techniques pour un ventre plat et ferme, sans capitons.

Comment se forme la cellulite au niveau du ventre ?

La cellulite est le résultat d’une quantité importante de cellules graisseuses accumulées sous la peau, accompagnée ou non d’une rétention d’eau. Elle peut être causée par rétention d’eau uniquement. La cellulite peut se créer sur le ventre, le haut des bras, les hanches, les cuisses, les fesses et les genoux. Ce sont les femmes qui sont le plus souvent touchées par la cellulite. Mais n’empêche que la cellulite au niveau du ventre concerne aussi bien les femmes que les hommes.

Les différents types de cellulite du ventre

Si vous voulez vous débarrasser de votre cellulite, il faut d’abord identifier votre ennemi. En effet, nous avons 3 types de cellulite qu’il est nécessaire d’identifier :

  • la cellulite aqueuse : due à une rétention d’eau et à une mauvaise circulation veineuse au niveau du tronc ;
  • la cellulite adipeuse : due à un excès de graisse causé pas une mauvaise alimentation ;
  • la cellulite fibreuse : due à un dysfonctionnement de fibres de collagènes. Elle est difficile, voire impossible à déloger.

Dans le cas de la cellulite adipeuse, on distingue deux types de graisses :

  • graisse abdominale : c’est une graisse sous-cutanée ;
  • graisse viscérale : située plus en profondeur, elle peut s’avérer dangereuse pour la santé.

Les causes de la cellulite du ventre

Les causes de la cellulite sont multiples et variées et peuvent avoir différentes origines :

  • des troubles hormonaux : les œstrogènes, le cortisol, l’insuline, la progestérone, etc. ;
  • la prise de certains médicaments : pilule contraceptive, corticoïdes, etc. ;
  • la rétention d’eau ;
  • une mauvaise hygiène de vie : nourriture grasse, salée, sucrée et pauvre en fibres combinée à une absence d’activité physique ;
  • sédentarité ;
  • un système veineux perturbé ;
  • le facteur héréditaire ;
  • le stress ;
  • le tabac : qui accentue les troubles veineux.

Nos conseils pour vous débarrasser de votre cellulite au niveau du ventre

Voici nos 6 conseils pour en finir avec votre cellulite et dire adieu aux bourrelets disgracieux, au ventre mou et à la peau d’orange.

Arrêter la malbouffe et le grignotage

Une mauvaise alimentation est toujours la première à être pointée du doigt quand on parle de cellulite. En effet, le gras et le sucre, qui se transformera en gras, sera stocké dans les tissus adipeux du ventre le plus souvent. Si vous voulez combattre votre cellulite, il est primordial de bannir le grignotage, qui est l’ennemi d’une belle silhouette.

Privilégier une alimentation saine

Pour prendre soin de votre corps et avoir un ventre plat sans cellulite, il faut penser à une alimentation saine et équilibrée. Il ne faut pas manger moins, mais manger mieux. Il faut limiter le sel, qui favorise la rétention d’eau, le sucre et le gras. Vous devez plutôt opter pour les fruits et légumes, les céréales complètes, les graisses végétales et les protéines maigres.

Faire une activité physique

Aucun régime draconien n’est suffisant sans une activité physique à côté. Il est important de faire une activité physique afin de perdre les calories en plus et améliorer la circulation sanguine et ainsi vous débarrasser de votre cellulite.

S’hydrater

Dans le but d’éviter la rétention d’eau et vous débarrasser de votre cellulite aqueuse, il est nécessaire de boire au moins 1.5 litre d’eau par jour. Il faut penser aussi aux tisanes et infusions, elles ont plusieurs effets minceurs et éliminent les toxines.

Utiliser des crèmes anti-cellulite

Il existe des crèmes pour tous les types de cellulite. À côté d’une activité physique et d’un régime alimentaire sain, vous pourrez espérer une peau plus ferme et plus lisse.

Faire des massages

Le massage est très important, il sert à améliorer la circulation sanguine et à tonifier la peau. Le massage du ventre donne d’excellents résultats contre la cellulite. Vous pourrez ainsi dire adieu à vos bourrelets et capitons.