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Les meilleurs compléments alimentaires pour sublimer les cheveux

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Avez-vous des cheveux cassants et pleins de frisottis ? Toutes les gammes de shampooing semblent-elles n’avoir aucun effet ? Cela signifie que vos cheveux ont besoin d’un traitement de fond. En effet, l’état des cheveux en dit beaucoup sur la santé générale d’une personne. En cas de maladie ou de déficit, les capillaires s’adaptent à leur milieu, perdent de leur éclat et aucun produit miracle ne les sauvera. Dans cet article, on vous propose les meilleurs compléments alimentaires pour revitaliser votre cuir chevelu.

Levure de bière

Réputée pour son pouvoir sur la croissance des cheveux, la levure de bière est un complément alimentaire très prisé dans l’industrie de la beauté. Composée de microorganismes, elle apporte plusieurs nutriments à la longueur des cheveux. Non seulement elle favorise les repousses, mais elle fortifie également les fibres capillaires, ce qui les protège de la chute et de la casse.

De plus, du fait de sa richesse en protéines et en vitamines, la levure de bière nourrit chaque mèche en profondeur. Par conséquent, elle redonne une structure souple et résistante aux cheveux. C’est ce qui les épargne contre les agressions diverses comme les particules, l’humidité, le soleil, etc.

Spiruline

Algue très connue du domaine pharmaceutique, la spiruline est un complément alimentaire destiné à booster les cheveux en acides aminés. En effet, chaque fibre est composée majoritairement de kératines. Si cette protéine manque, les cheveux deviennent fins et donc sujets aux frisottis. La spiruline procure alors résistance et volume au cuir chevelu.

Mais ce complément alimentaire possède aussi une vertu antioxydante. De ce fait, il stimule le renouvellement cellulaire et permet à la chevelure de garder son intégrité. Il prévient donc l’apparition des cheveux blancs, mais également les affections du cuir comme les pellicules.

Biotine

Appelée aussi « vitamine B8 », la biotine est un élément primordial pour la santé des cheveux. Essentielle dans le métabolisme des acides aminés, des glucides et des lipides du corps, elle régule la synthèse de protéines du cuir chevelu. Elle lutte donc contre les cheveux ternes et donne de l’éclat à toute la longueur.

Pour les adolescents, l’apport quotidien conseillé en biotine s’élève à 50 μg. Prise comme complément alimentaire, la vitamine B8 contrôle la sécrétion de sébum. Celle-ci tient donc un rôle anti-chute et anti-casse, évitant ainsi des problèmes majeurs comme la calvitie et l’alopécie.

Gelée royale

Gardée précieusement dans la ruche par les abeilles, la gelée royale constitue un trésor de la nature. Enrichi en eau et en protéines, cet élixir permet de garder les cheveux bien hydratés et en bonne santé. Comme c’est un élément qui favorise la reproduction, il agit de même sur le cuir chevelu en activant la formation des repousses.

Prise comme complément alimentaire, la gelée royale apporte un supplément de vitamine B5 à l’organisme. Considéré comme une molécule anti-âge, celui-ci lutte contre le vieillissement précoce des cheveux. Sa contribution dans la nutrition est donc importante pour éviter l’aspect décoloré de la chevelure.

Zinc

Minéral incontournable pour le bon fonctionnement de l’organisme, le zinc est aussi nécessaire pour les cheveux. Appartenant à la classe des oligoéléments, il est excellent pour avoir des phanères de qualité. Participant à la fabrication des protéines, ce complément alimentaire aide à reposer les écailles des cheveux. Cela les protège des agressions extérieures, notamment la chaleur qui dégrade les composants de chaque fibre.

Le zinc a également une vertu antioxydante permettant d’éradiquer les problèmes liés à l’âge. Il prévient donc l’apparition des cheveux blancs, les mèches grises et les chutes lors du brossage des cheveux.

Vitamine B6

La cystine B6 faisant partie des acides aminés non essentiels, il est quand même recommandé d’en prendre comme complément alimentaire. Souvent prescrite pour les personnes souffrant de calvitie ou de chutes de cheveux post-partum, cette vitamine hydrosoluble stimule la repousse des cheveux. Favorisant la synthèse de kératine, elle apporte également de la brillance à la chevelure.

Fer

Même si le fer est réputé pour améliorer le système sanguin, il est également essentiel dans le monde de l’esthétique. Généralement prescrit pour les femmes pendant et après leurs règles, mais aussi pendant la grossesse, ce complément alimentaire compense les pertes et les besoins sanguins.

Il faut savoir que le manque de fer peut se traduire par une chute sévère des fibres capillaires. Il s’avère alors intéressant d’en apporter dans notre ration quotidienne pour assurer la vitalité des cheveux. Toutefois, si vous en prenez comme complément alimentaire, veillez à ne pas boire du thé ou du café pour une bonne assimilation.

Lécithine de soja

Riche en acides gras polyinsaturés et en vitamine B, la lécithine de soja est le complément alimentaire de choix pour faire pousser les cheveux. Agissant en synergie avec les produits cosmétiques, il aide à l’hydratation et la lubrification du cuir chevelu.

Par ailleurs, la lécithine de soja est célèbre pour son caractère adoucissant, ce qui donne aux cheveux un aspect soyeux. Antioxydante, elle ralentit considérablement le vieillissement des fibres et l’apparition de cheveux blancs.

Silicium organique

Retrouvé en quantité moindre dans l’organisme, le silicium est néanmoins essentiel pour les phanères. Il permet aux cheveux de croître en longueur, mais aussi de mieux absorber les nutriments qui leur sont nécessaires. Outre ce pouvoir nourrissant, ce complément alimentaire facilite également l’hydratation des cheveux puisqu’il possède la propriété de retenir l’eau. Il représente le nutriment parfait pour les personnes à cheveux secs ou qui se dessèchent très vite.

Fenugrec

Graines appréciées de la naturopathie, le fenugrec recèle de multiples vertus adaptées à notre bien-être. Aussi dénommé trigonelle ou encore sénégrain, il a un pouvoir anti-chute et garde la chevelure en bonne santé. Consommé en tant que complément alimentaire, le fenugrec permet d’avoir des cheveux plus beaux et plus brillants.

Comme il détient des vitamines A, B et C, ce superaliment nourrit le cuir chevelu jusqu’à la profondeur. Il apporte également les minéraux nécessaires pour le développement de chaque fibre. C’est pourquoi le fenugrec est employé comme un remède miracle contre l’alopécie. Grâce à ses composants, il permet l’apparition de nouvelles pousses et augmente la densité de l’ensemble.